Kun tiedät mitä kannattaisi syödä, mutta et ole keksinyt, miten.

Nykyään vastustan esimerkiksi hierojan ehdottamaa dieettiä, enkä osallistu sukulaisten laihdutuskeskusteluihin. Haluan hyväksyä ja arvostaa itseäni nyt enkä vasta sitten, kun olen laiha. Uskon, että nämä terveelliset muutokset ruokailukäyttäytymisessä ja ajatusmalleissa auttavat minua enemmän kuin yksikään laihdutuskuuri.

Elämän kevät, Espoo

Ruokailujen välistä jättämisen taustalta löytyi syömättömyyden myyden ihailu. Koin tiedostamattani syyllisyyttä, kun söin välilpaloja. 

Opin valmennuksessa tunnistamaan, miltä oma nälkä tuntuu. Se ei tuntunutkaan ensisijaisesti vatsassa kurnimisena, vaan minulla se tuntuu väsymyksenä, heikkona olona ja kuvotuksen tunteena.

Tapaamiskertojen välit ovat vaihdelleet. Välissä oli pidempi tauko, joka auttoi tunnistamaan, että saavutetut tavoitteet ovat pysyviä.

Hyvinvoivaksi, 38 v.

Valmentajana Jenna on lempeä, napakka ja asiantunteva. Arvostan hänen laajaa osaamista ravitsemuksesta ja kehon ja mielen toiminnasta. Suosittelen lämpimästi Jennan psyykkistä ravintovalmennusta.

Nainen, 46v